<목요일 오후> 감탄고토

2021.07.29

감탄고토(甘呑苦吐)라는 말이 있습니다. 쉽게 말해서 ‘달면 삼키고 쓰면 뱉는다’라는 말입니다. 개인적인 이익과 욕심을 위해서 믿음이나 의리는 상관하지 않고 필요 땐 쓰고 그렇지 않을 땐 버리는 인간관계를 빗댄 사자성어입니다. 인간은 사회적 동물입니다. 고대 그리스의 철학자 아리스토텔레스는 인간은 인간의 생존 본능 때문에 혼자서 살아가는 것보다 공동체를 이루는 ...

<건강칼럼> 신진대사를 높이는 생활습관

2021.07.29

우리 몸속 신진대사가 활발해야 살도 더 잘 빠지고, 또 근육도 잘 만들어 진다. 이렇게 신진대사가 높아지면, 비만이나 당뇨, 고혈압 등 각종 대사증후군을 예방할 수 있다. 신진대사는 물질대사와 같은 말이다. 생물체가 섭취한 영양 물질을 몸 안에서 분해하고 합성해 생체 성분이나 생명 활동에 쓰는 물질이나 에너지를 생성하고 필요하지 않은 물질을 몸 밖으로 내보내는 작...

<목요일 오후> 저세상 품질

2021.07.23

다단계판매업에서 가장 많이 판매되는 제품은 건강기능식품입니다. 뒤를 이어 화장품, 그리고 생활용품 등의 순으로 판매되고 있습니다. 매년 다양한 신제품이 출시되기 때문에 뉴스로 소식을 전하면서 때때로 직접 제품을 체험하기도 합니다. 그렇게 직접 섭취하고 발라보고 사용해 본 제품 수만 해도 엄청납니다. 그런데 직접 경험해 보면서 느끼는 점은 품질이 모두 뛰어나다...

<건강칼럼> 약과 음식의 궁합

약 복용시 피해야할 음식

2021.07.23

보통 약을 처방 받을 때, 식전이나 식후에 복용하라고 하는데, 식전과 식후에 복용하는 약, 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까? 대부분 식전 후 상관없이 복용해도 된다. 음식의 특정 성분이 약물과 반응하여 효과에 영향을 미치는 경우도 있지만 식사 자체가 약의 흡수에 영향을 줄 때도 있다. 대부분의 약물은 위장을 거쳐 소장에서 흡수되기 때문에 음식물이 위장에 존재할 경우 ...

<목요일 오후> 인간관계란 무엇인가?

2021.07.16

지난 2009년 햄버거 프랜차이즈 버거킹이 아주 흥미로운 이벤트를 진행한 적 있습니다. 자신의 페이스북 친구 10명을 삭제한 사람들에게 무료로 햄버거를 주겠다고 한 것인데, 생각보다 반응이 뜨거웠습니다. 이 소식은 삽시간에 많은 사람들에게 퍼졌고, 20만 명 이상의 희생자(?)가 나왔다고 합니다. 희생자들에게는 “친구가 당신을 버리고 와퍼(햄버거)를 선택했습니다”라는 ...

<건강칼럼> 활성산소 제압하는 항산화 생활 실천

2021.07.16

문득 평상시보다 더 피곤하고, 또래보다 더 나이 들어 보인다는 생각이들면 내 몸의 활성산소 수치를 점검해 보면 도움이 된다. 보통 산소는 우리 몸에 꼭 필요하지만, 산소로 인해 발생되는 이 ‘활성산소’는 우리 몸의 세포와 노화를 촉진하기 때문이다. 많은 질병에 활성산소라는 단어가 빠지지 않는 것은 그만큼 다양한 질병, 질환의 원인으로 추정되고 있기 때문이다. 흔히 ...

<목요일 오후> 넘사벽

2021.07.09

넘사벽이란 ‘넘을 수 없는 사차원의 벽’이라는 뜻으로, 매우 뛰어나서 아무리 노력해도 따라잡을 수 없거나 대적할 만한 상대가 없음을 이르는 말입니다. 단순한 줄임말인줄 알았더니 국어사전에도 등재되어 있더군요. 코로나19 이후 많은 사람이 제약·바이오기업에 대해 많은 관심을 보입니다. 코로나19가 전 세계적으로 장기화되면서 연일 백신, 치료제에 대한 언론 보도가 쏟...

<건강칼럼> 바람만 불어도 아프다는 통풍의 예방과 치유

2021.07.09

통풍은 혈액 속에 요산이라는 물질이 과도하게 축적되어 발생하는 생활 습관병이다. “바람만 불어도 아프다”는 말이 있을 만큼, 통증이 고통스럽고 조그만 자극에도 민감하게 반응한다. 통풍은 주로 엄지발가락 주변 관절에 생기는데, 한창 왕성하게 일할 나이인 30~40대 남성에게 주로 발병하며 통풍 발작이나 통풍 결절과 같은 증상을 일으키게 된다.통풍은 비만 과체중과의 ...